Vanlige fraser på svensk: Hilsener, uttrykk og uttale

Denne artikkelen ble sist oppdatert & kontrollert i november 2026.

Du forstår svensk nesten uten å tenke over det. Men når du selv skal hilse, takke eller ta farvel, sniker de norske ordene seg inn, og svensken svarer på engelsk. Her er frasene som gjør at du høres svensk ut i hverdagen, med uttale og de typisk svenske uttrykkene du ikke finner i lærebøkene.

Svenske fraser i hverdagen: norsk mann hilser på sin svenske nabo ved et rødt sommerhus i Värmland
Bilde laget med KI

Kort svar: De 10 viktigste svenske frasene

  • Hej – hei
  • Hur mår du? – hvordan har du det?
  • Tack / tack så mycket – takk / tusen takk
  • Ingen orsak – bare hyggelig
  • Ursäkta / förlåt – unnskyld (få oppmerksomhet / be om unnskyldning)
  • Trevligt att träffas – hyggelig å treffe deg
  • Hej då – ha det
  • Vi hörs – vi snakkes
  • Jag förstår inte – jeg forstår ikke
  • Kan du prata lite långsammare? – kan du snakke litt saktere?

Svenske fraser er de faste uttrykkene du bruker hver dag: når du hilser, takker, ber om unnskyldning eller tar farvel. For nordmenn er utfordringen sjelden å forstå dem. Utfordringen er å bruke dem selv, slik at samtalen fortsetter på svensk. Mange av frasene er nesten like på norsk, men akkurat de små forskjellene, som hur i stedet for hvordan og inte i stedet for ikke, er det svenskene hører først.

Jeg bruker svensk i samtaler og har lært en rekke språk på egen hånd. Frasene under er valgt ut fra det du faktisk trenger som nordmann i Sverige, ikke fra en generell parlør. Vil du lære svensk mer systematisk, finner du alt om kurs og metoder i guiden Lær svensk som nordmann.

Svenske fraser du bør kunne

VÅRT TIPS: Vil du øve på frasene med lyd og repetisjon, kan du teste svenskkurset fra 17-Minute-Languages gratis i to dager. Der lærer du frasene i dialoger, innlest av svenske morsmålsbrukere. → Prøv svenskkurset gratis*

Hilse på svensk

Det vanligste er et enkelt hej. Det passer overalt, fra butikken til sjefen, fordi svensker bruker du til alle (mer om det under).

Norsk Svensk Uttale (IPA)
Hei Hej hɛj
Hei (uformelt) Hejsan / Tjena ˈhɛjːsan / ˈɕeːna
Velkommen Välkommen ˈvɛːlˌkɔmːɛn
God morgen God morgon ɡuː ˈmɔrːɔn
God dag (formelt, lite brukt) God dag ɡuː ˈdɑːɡ
God kveld God kväll ɡuː ˈkvɛlː
Hyggelig å treffe deg Trevligt att träffas ˈtreːvlɪt at ˈtrɛfːas
Hyggelig å se deg Kul att se dig ˈkʉːl at ˈseː dɛj
Takk, i like måte Detsamma deˈsamːa

Uttaletips: Morgon uttales nesten som «morron», og trevligt som «trevlit». Skriver du slik du hører, blir det feil. Sier du det slik det skrives, høres du norsk ut.

Hvordan går det? Spør og svar på svensk

Det norske «hvordan går det?» har tre vanlige svenske varianter. Hur mår du? er den vanligste, Läget? den mest uformelle.

Norsk Svensk Uttale (IPA)
Hvordan har du det? Hur mår du? hʉːr ˈmoːr dʉː
Hvordan går det? Hur går det? hʉːr ˈɡoːr deː
Hva skjer? / Står til? (uformelt) Hur är läget? / Läget? hʉːr ɛː ˈlɛːɡɛt
Bra, takk. Og du? Bra, tack. Och du? brɑː tak ɔk dʉː
Takk, jeg har det bra Tack, jag mår bra tak jɑː moːr brɑː
Kjempebra! Jättebra! ˈjɛtːɛˌbrɑː
Ikke så bra Inte så bra ˈɪntɛ soː brɑː

Takk, bare hyggelig og unnskyld på svensk

Her ligger en klassisk norsk felle: Svensk skiller mellom å få noens oppmerksomhet (ursäkta) og å be om unnskyldning (förlåt).

Norsk Svensk Uttale (IPA)
Takk Tack tak
Tusen takk Tack så mycket tak soː ˈmʏkːɛ
Bare hyggelig / ingen årsak Ingen orsak ˈɪŋːɛn ˈuːʂɑːk
Vær så god (når du gir noe) Varsågod ˈvɑːʂoˌɡuː
Unnskyld (få oppmerksomhet) Ursäkta ˈʉːʂɛkta
Unnskyld (beklager) Förlåt fœˈloːt
Unnskyld, det var ikke meningen Förlåt, det var inte meningen fœˈloːt deː vɑːr ˈɪntɛ ˈmeːnɪŋɛn
Jeg beklager Jag ber om ursäkt jɑː beːr ɔm ˈʉːʂɛkt

Øv på svenske fraser med lyd, gratis i 2 dager

  • Dialoger og fraser innlest av svenske morsmålsbrukere
  • 15 til 20 minutter om dagen på mobil, nettbrett eller PC
  • Repetisjon over tid: frasene kommer tilbake rett før du glemmer dem
  • Ingen betalingsopplysninger for gratisperioden

Ta farvel på svensk

Norsk Svensk Uttale (IPA)
Ha det Hej då hɛj ˈdoː
Ha det (uformelt, også hilsen) Hej hej ˈhɛj ˈhɛj
Ha det bra Ha det bra hɑː deː ˈbrɑː
Vi ses i morgen Vi ses i morgon viː ˈseːs ɪ ˈmɔrːɔn
Vi ses Vi ses viː ˈseːs
Vi snakkes Vi hörs viː ˈhœːʂ
God natt God natt ɡuː ˈnatː
Hils … fra meg Hälsa … från mig ˈhɛlːsa … frɔn mɛj
Med vennlig hilsen (e-post) Med vänlig hälsning meː ˈvɛnːlɪɡ ˈhɛlsnɪŋ

Presentere deg på svensk

Som nordmann i Sverige får du ofte spørsmålet om hvor du kommer fra, og ganske raskt en kommentar om norsk. Disse frasene holder samtalen på svensk:

Norsk Svensk Uttale (IPA)
Jeg heter Ingrid Jag heter Ingrid jɑː ˈheːtɛr ˈɪŋrɪd
Hva heter du? Vad heter du? vɑː ˈheːtɛr dʉː
Hvor kommer du fra? Var kommer du ifrån? vɑːr ˈkɔmːɛr dʉː ɪˈfroːn
Jeg er fra Norge Jag är från Norge jɑː ɛː frɔn ˈnɔrjɛ
Jeg bor i Göteborg Jag bor i Göteborg jɑː ˈbuːr ɪ jœtɛˈbɔrj
Så morsomt! Jeg er også norsk Vad roligt! Jag är också norsk vɑː ˈruːlɪt jɑː ɛː ˈɔkːsɔ ˈnɔʂk
Hvor bor du? Var bor du? vɑːr ˈbuːr dʉː

Legg merke til roligt i tabellen: På svensk betyr rolig morsom. Det er et av mange ord som lurer nordmenn. Flere finner du i oversikten over svenske ord som betyr noe annet på norsk.

Når du står fast: fraser som redder samtalen

Norsk Svensk Uttale (IPA)
Jeg forstår ikke Jag förstår inte jɑː fœˈʂtoːr ˈɪntɛ
Kan du snakke litt saktere? Kan du prata lite långsammare? kan dʉː ˈprɑːta ˈliːtɛ ˈlɔŋːˌsamːarɛ
Hva betyr det? Vad betyder det? vɑː bɛˈtyːdɛr deː
Hvordan sier man … på svensk? Hur säger man … på svenska? hʉːr ˈsɛjːɛr man … poː ˈsvɛnːska
Jeg forstår svensk, men snakker det dårlig Jag förstår svenska, men pratar dåligt jɑː fœˈʂtoːr ˈsvɛnːska mɛn ˈprɑːtar ˈdoːlɪt
Snakker du engelsk? Pratar du engelska? ˈprɑːtar dʉː ˈɛŋːɛlska

Nyttige setninger med «jeg er» og «jeg trenger»

Norsk Svensk Uttale (IPA)
Jeg er norsk Jag är norsk jɑː ɛː ˈnɔʂk
Jeg er sulten Jag är hungrig jɑː ɛː ˈhɵŋrɪɡ
Jeg er tørst Jag är törstig jɑː ɛː ˈtœʂʈɪɡ
Jeg er trøtt Jag är trött jɑː ɛː ˈtrœtː
Jeg er alene Jag är ensam jɑː ɛː ˈɛnːsam
Jeg er skadet Jag är skadad jɑː ɛː ˈskɑːdad
Jeg trenger hjelp! Jag behöver hjälp! jɑː bɛˈhøːvɛr ˈjɛlp

Gratulere, ønske god bedring og skåle på svensk

Norsk Svensk Uttale (IPA)
Gratulerer med dagen! Grattis på födelsedagen! ˈɡratːɪs poː ˈføːdɛlsɛˌdɑːɡɛn
Gratulerer! Grattis! ˈɡratːɪs
God bedring! Krya på dig! ˈkryːa poː dɛj
God jul! God jul! ɡuː ˈjʉːl
Godt nytt år! Gott nytt år! ɡɔtː nʏtː ˈoːr
Skål! Skål! skoːl

Til bursdager synger svenskene «Ja, må hon leva» (eller «han»), den svenske motsvarigheten til «Hurra for deg».

Typisk svenske uttrykk du ikke lærer i lærebøkene

Det er disse små ordene som gjør at du høres ut som en som bor i Sverige, ikke som en turist. Mange av dem sier også noe om hvordan svenskene er.

Svensk Betyr omtrent Slik brukes det
Fika kaffepause, gjerne med noe søtt «Ska vi fika?» På mange arbeidsplasser er fikapausen fast, og det er uhøflig å alltid takke nei.
Lagom passe, verken for mye eller for lite «Lagom varmt», «lagom stor». Ordet sier mye om svensk kultur: ikke skille seg for mye ut.
Mysigt koselig «Vad mysigt det är här!»
Ingen fara ingen fare, det går bra Svar når noen ber om unnskyldning.
Det är lugnt det er greit, slapp av Svar på takk eller unnskyld, særlig blant yngre.
Eller hur? ikke sant? På slutten av en påstand: «Det var en bra film, eller hur?»
Precis! akkurat! Brukes hele tiden for å vise at du er enig.
Jätte- kjempe- Jättebra, jättegott, jättekul.
Tack för senast takk for sist Første gang du treffer noen etter et besøk. Her er norsk og svensk helt like.

Svenske idiomer er en egen verden. Disse fem hører du ofte, og de er morsomme å kunne:

Svensk uttrykk Direkte oversatt Betyr
Det är ingen ko på isen det er ingen ku på isen det er ingen grunn til bekymring
Att glida in på en räkmacka å gli inn på et rekesmørbrød å få noe lett, uten å anstrenge seg
Inte för allt smör i Småland ikke for alt smøret i Småland ikke for alt i verden
Att ana ugglor i mossen å ane ugler i myra å ane uråd
Att lägga rabarber på något å legge rabarbra på noe å legge beslag på noe

Hvorfor alle sier «du» i Sverige

I Sverige sier man du til nesten alle, også til sjefen, legen og eldre mennesker. Slik har det ikke alltid vært. Frem til 1960-tallet var svensk høflighet full av titler og tredjeperson: Man spurte gjerne «Vill direktören ha kaffe?» i stedet for «Vill du ha kaffe?». Den såkalte du-reformen på slutten av 1960-tallet endret dette på få år, og et ekspertpanel kåret den senere til den viktigste språkhendelsen i Sverige (SVT: Experterna: Du-reformen är Sveriges största språkhändelse). Formen ni til én person finnes fortsatt, men oppfattes av mange som gammeldags.

To venninner tar fika med kanelboller på en kafé i Gamla stan i Stockholm
Bilde laget med KI

Nyttige skilt på svensk

De fleste svenske skilt forstår du uten problemer. Men pass på døren: Dra betyr trekk, og Tryck betyr skyv. Mange nordmenn har dyttet på en dør der det står «dra».

Norsk Svensk Uttale (IPA)
Inngang Ingång ˈɪnːɡɔŋ
Utgang Utgång ˈʉːtɡɔŋ
Nødutgang Nödutgång ˈnøːdʉːtˌɡɔŋ
Toalett Toalett tʊaˈlɛtː
Trekk Dra drɑː
Skyv Tryck trʏkː
Åpent / Stengt Öppet / Stängt ˈœpːɛt / stɛŋt
Advarsel Varning ˈvɑːɳɪŋ
Politi Polis pʊˈliːs
Brannvesen og redning Räddningstjänsten ˈrɛdːnɪŋsˌɕɛnstɛn

Tell til 25 på svensk

Tallene ligner norsk, men noen uttales helt annerledes. Se særlig på sju, sjutton og tjugo.

Tall Svensk Uttale (IPA)
1 ett (en) ɛtː
2 två tvoː
3 tre treː
4 fyra ˈfyːra
5 fem fɛmː
6 sex sɛks
7 sju ɧʉː
8 åtta ˈɔtːa
9 nio ˈniːʊ
10 tio ˈtiːʊ
11 elva ˈɛlːva
12 tolv tɔlv
13 tretton ˈtrɛtːɔn
14 fjorton ˈfjuːʈɔn
15 femton ˈfɛmːtɔn
16 sexton ˈsɛkstɔn
17 sjutton ˈɧɵtːɔn
18 arton ˈɑːʈɔn
19 nitton ˈnɪtːɔn
20 tjugo ˈɕʉːɡʊ
21 tjugoett ɕʉːɡʊˈɛtː
22 tjugotvå ɕʉːɡʊˈtvoː
23 tjugotre ɕʉːɡʊˈtreː
24 tjugofyra ɕʉːɡʊˈfyːra
25 tjugofem ɕʉːɡʊˈfɛmː

Tierne slutter på -tio, som i dagligtale uttales omtrent «ti»: trettio (30), fyrtio (40), femtio (50), sextio (60), sjuttio (70), åttio (80), nittio (90). Deretter kommer hundra (100) og tusen (1000).

Fargene på svensk

Norsk Svensk Uttale (IPA)
rød röd røːd
blå blå bloː
grønn grön ɡrøːn
gul gul ɡʉːl
svart svart svaʈ
hvit vit viːt
grå grå ɡroː
brun brun brʉːn
rosa rosa ˈroːsa
lilla lila ˈliːla
oransje orange ɔˈranɧ

Ukedagene, månedene og årstidene på svensk

Som på norsk skrives ukedager og måneder med liten forbokstav. I dagligtale uttales -dag ofte bare «da»: måndag blir «månda».

Norsk Svensk Uttale (IPA)
mandag måndag ˈmɔnːdɑː(ɡ)
tirsdag tisdag ˈtiːsdɑː(ɡ)
onsdag onsdag ˈʊnsdɑː(ɡ)
torsdag torsdag ˈtuːʂdɑː(ɡ)
fredag fredag ˈfreːdɑː(ɡ)
lørdag lördag ˈlœːɖɑː(ɡ)
søndag söndag ˈsœnːdɑː(ɡ)
Norsk Svensk Uttale (IPA)
januar januari januˈɑːrɪ
februar februari fɛbrʉˈɑːrɪ
mars mars maʂ
april april aˈprɪlː
mai maj maj
juni juni ˈjʉːnɪ
juli juli ˈjʉːlɪ
august augusti aʊˈɡɵsːtɪ
september september sɛpˈtɛmːbɛr
oktober oktober ɔkˈtuːbɛr
november november nʊˈvɛmːbɛr
desember december deˈsɛmːbɛr
Norsk Svensk Uttale (IPA)
vår vår voːr
sommer sommar ˈsɔmːar
høst höst hœst
vinter vinter ˈvɪnːtɛr

Vil du gå videre fra fraser til å snakke svensk flytende, finner du en plan i fire steg og en ærlig sammenligning av kursene i guiden Lær svensk som nordmann.

Ofte stilte spørsmål om svenske fraser

Hvordan sier man hei på svensk?

Hei heter hej på svensk. Uformelt sier mange hejsan eller tjena. Om morgenen kan du si god morgon, som uttales nesten som morron. Hej passer i alle situasjoner, også overfor sjefen.

Hvordan sier man hvordan går det på svensk?

Den vanligste varianten er hur mår du, som betyr hvordan har du det. Du kan også si hur går det. Blant venner er hur är läget eller bare läget vanlig. Et typisk svar er bra, tack, och du.

Hvordan sier man takk og bare hyggelig på svensk?

Takk heter tack og tusen takk heter tack så mycket. Bare hyggelig heter ingen orsak. Når du gir noen noe, sier du varsågod.

Hvordan sier man gratulerer med dagen på svensk?

Gratulerer med dagen heter grattis på födelsedagen. Kortformen grattis brukes ved alle gratulasjoner. Bursdagssangen heter Ja, må hon leva eller Ja, må han leva.

Hvordan sier man god bedring på svensk?

God bedring heter krya på dig på svensk. Krya betyr omtrent å bli frisk igjen.

Hva betyr fika og lagom?

Fika er en kaffepause, gjerne med kanelbolle eller kake, og en fast sosial tradisjon på mange svenske arbeidsplasser. Lagom betyr passe, verken for mye eller for lite.

Hvorfor sier svensker du til alle?

Etter den såkalte du-reformen på slutten av 1960-tallet sluttet svensker å bruke titler og høflighetsformer. I dag sier man du til nesten alle, også til sjefen og eldre mennesker.

Sven Mancini, forfatter på Learn-A-New-Language.eu

Om forfatteren

Sven Mancini har gitt ut fire bøker om språklæring og har over 20 års egen erfaring med å lære nye språk. Han har snakket norsk på forretningsnivå siden 2005 og bruker svensk og dansk i samtaler. Les mer om Sven her.